손가락에 통증과 염증이 생겼다면 건초염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 제가 컴퓨터를 많이 하다보면 타자를 많이 치는 기간에 주로 생겨서 잘 아는데요, 오늘 이 글에서는 건초염의 주요 증상, 효과적인 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
건초염의 주요 증상 5가지
- 통증: 염증 부위에 지속적인 통증이 느껴집니다.
- 부종: 해당 부위가 붓고 열이 납니다.
- 관절 운동 장애: 손가락을 구부리거나 펴는 데 어려움을 겪습니다.
- 압통: 해당 부위를 누르면 심한 통증이 느껴집니다.
- 마찰음: 손가락을 움직일 때 ‘뚝뚝’하는 소리가 들릴 수 있습니다.
건초염의 효과적인 치료법
- 휴식: 가장 기본적이고 중요한 치료법입니다. 염증 부위를 무리하게 사용하지 않도록 합니다.
- 약물 치료: 소염제나 진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄입니다.
- 물리 치료: 초음파 치료나 냉온 찜질을 통해 증상을 완화합니다.
- 주사 치료: 심한 경우 스테로이드 주사를 맞아 빠른 증상 완화를 기대할 수 있습니다.
- 수술: 매우 드문 경우지만, 지속적으로 재발하거나 심각한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.
건초염 치료를 위한 최적의 병원 선택
건초염 치료를 위해서는 정형외과를 방문하는 것이 가장 좋습니다. 특히 손 전문 의료진이 있는 병원을 선택하면 더욱 정확한 진단과 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
건초염 예방을 위한 5가지 방법
- 규칙적인 스트레칭: 손과 손목의 유연성을 유지합니다.
- 올바른 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 손목을 바르게 유지합니다.
- 적절한 휴식: 반복적인 동작을 할 때는 주기적으로 휴식을 취합니다.
- 보호구 착용: 필요한 경우 손목 보호대 및 손가락 보호대를 착용합니다.
- 근력 운동: 손과 손목의 근력을 키워 부상을 예방합니다.
건초염은 조기에 발견하고 적절히 치료하면 빠른 회복이 가능합니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의의 진단을 받아야 합니다. 일상생활에서 손과 손목을 보호하고 적절한 관리를 통해 건강한 손을 유지하세요.
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